Продолжать ли бегать во время отпуска Интересные места - 18 октября 2014

Если вы недавно встали на путь здорового образа жизни и взяли себе в привычку бег по утрам, или в любое другое время, то у вас наверняка есть вопрос. Продолжать ли бегать, если уезжаете в отпуск? В этом не легком вопросе мы постараемся разобраться сегодня вместе с вами в этой статье.

Как вы и сами наверняка знаете, бег любит постоянство. Можно свести на нет все свои результаты за месяц, если целую неделю пропускать тренировки и плохо питаться. Поэтому, ответ на вопрос будет однозначный – если будет возможность, то бегать нельзя переставать даже во время отпуска.

Но как организовать свой день так, когда в отпуске постоянные экскурсии и другие туристические обязанности? Для начала подумайте, что вам нужно взять с собой с Родины, чтобы у вас хотя бы была возможность бегать. Ведь если вы оставите дома кроссовки или топ для фитнеса, то у вас даже не будет возможности побегать, даже если подвернется шанс. Или придется заново покупать.

Самый простой способ найти время для бега даже во время отпуска – это вставать раньше других. Обычно все туристические программы начинаются с 9 утра. А завтрак в отеле между 7 и 10 часами. Поэтому, попробуйте вставать в 5.30 или хотя бы в 6 утра, чтобы у вас было 1-1,5 часа на утреннюю пробежку. А вот бегать поздно вечером вам вряд ли удастся, ведь обычно туристы крайне изматываются за день, и потом просто не до бега.


Comments are closed.